记“逃离夏日-俱乐部联合活动”

by 管理员 · Published 2022年9月2日 · Updated 2022年10月26日

春天的花刚刚开败，夏日的果还未摘完，秋天已迈着金灿灿的步伐悄悄向我们走来。

2022年8月28日，贵湖华协会尊巴俱乐部和瑜伽俱乐部联手举办的“逃离夏日-俱乐部联合活动”在Elora Gorge Conservation Area举行，内容包括徒步冥想、阿斯汤加瑜伽和尊巴狂欢。丰富的活动内容，风景如画的小镇风光，吸引了众多的大朋友、小朋友和老朋友们。

一大早，组织者们就先行来到预定地点，布置会场，并贴心地发送了Google坐标。

九点，众人陆续结伴而来了。这时，太阳冉冉升起，晨光铺满大地。在华协会会长兼教练陆晓霞的带领下，大家伴着欢快激昂，动感十足的音乐，在茵茵草地上尽情地跳起了尊巴。俱乐部联合活动就这样拉开了序幕。

上午10：00，进入阿斯汤加瑜伽环节。瑜伽俱乐部是在新冠疫情肆虐期间诞生的。受场地和社交距离等的限制，很长时间内，尊巴和瑜伽俱乐部的活动都只能在线上进行，这无疑给教和学都带来了很大的困难。后来，随着疫情的缓解，陆晓霞和七七两位老师克服重重困难，因地制宜，逐步把尊巴和舞韵瑜伽从线上搬到了线下。而今天的阿斯汤加瑜伽课，将是Sandra老师的第一次线下活动。继陆晓霞和七七老师之后，瑜伽女神Sandra，也终于从屏幕上走了下来。

今天，还带来了她的护花使者。

Sandra老师今天给大家讲解并示范了拜日式A和B、双腿前屈加强背部伸展式、三角式、扭转三角式、侧角式、全角式、单腿加强背部伸展式、手抓脚单腿直立式和半莲花单腿加强背部伸展式。一个多小时的时间，把阿斯汤加一系列中的所有站立体式都认真地讲解了一遍。

近距离的观看老师的示范动作，接受老师的近身指导，许多网课上无法理解的问题，线下一下子就解决了。学员们都表示受益匪浅。绿草地，瑜伽垫，紧身衣，学员们随着Sandra 老师的口令摆出各种体式。有同学第一次做出了高难度动作鹤蝉式和倒立式，赢得阵阵掌声。

利用休息的间隙，七七老师给大家表演了一段舞韵瑜伽《凉凉》。

舞韵瑜伽在曼妙瑜伽的基础上，融合了更多的瑜伽体式和舞蹈元素。音乐响起，伴着如泣如诉缠绵悱恻的歌声，七七的舞姿翩若惊鸿，婉若游龙，柔美舒展又兼具力量。真正的刚柔并济。给人带来美的享受。

十一点半，七七老师带领众人进入徒步冥想环节。徒步冥想，也叫走路冥想，源自佛教的行禅。要求体验者在行走中保持安静，用心感受四周的气味、颜色、声音、光线的变化等等。随着七七的讲解，队伍一下子安静下来了，连孩子们也停止了嬉闹，沿着这条长约三公里的石灰岩峡谷步道，开始了徒步冥想体验。当心神凝聚身体放松后，你会发现天更蓝，水更清，风中似有花香，林中时有鸟语，脚下的落叶如厚厚的地毯。20分钟的徒步行走，人人感觉神清气爽，心情愉悦。

午间休息，李阿姨端出了亲手做的凉面，秋娟带来了私房秘制的凉粉和水果沙拉拼盘，淑仪烤制的蛋糕，昌娟姐的青团，还有华协会提供的Tim horton咖啡，以及大人孩子都喜欢的零食—爆米花。一时间，公园里充满了欢笑声。

自由活动时间，大家结伴继续沿着Gorge trail前行。小径的前方出现一个天然的洞口，沿着陡峭的台阶下行，便可来到岸边。只见陡峭的崖壁上生长着几棵参天的大树，躯干高耸入云，粗壮交错的虬根早已与岩石融为了一体。这里能清晰的听见Grand River的涛声，河水在树林的掩映下时隐时现。面对大自然的鬼斧神工，众人一下子都兴奋起来了，三位老师艺痒难耐，纷纷高调炫技，摆出高难度的造型，吸引了众多过往游客的目光，一时间，掌声欢呼声和手机的嚓嚓声响个不停。